SE DETENDRE, QUELQUES CONSEILS

intro relaxing tipsLe stress de certains jours, une période difficile, et tant d’autres qui nous rendent la vie impossible. Parfois se relaxer relève de l’exploit, parfois on ne sait pas comment s’y prendre, et puis d’autres fois on a pas la tête à ça. Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler relaxation, de la plus amusante et défoulante à la plus sérieuse, de l’inactive à celle qui fera bouger votre corps. Ce sont des techniques de relaxation et de détente assez répandue, leur efficacité est totalement prouvée. Je tiens à préciser que je ne suis pas médecin ou quoique ce soit, je vous dis juste ce qui marche sur moi et ce qui m’a souvent aidé. Lire la suite

REAPPRENDRE A VIVRE

reapCela fait bien longtemps que nous n’avons pas fait de petites réunions de famille vous et moi ; aujourd’hui je voudrai vous parler du fait de réapprendre à vivre. Il arrive souvent vers l’adolescence que nous nous oublions nous même, entre tous ces changements nous ne savons plus où donner de la tête : les hormones prennent le dessus exacerbant notre sensibilité, nos émotions en deviennent  presque envahissantes et il n’est pas toujours facile de les gérer. Lire la suite

Bien dormir, c’est facile!

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Je sais à quel point il peut être dur de trouver le sommeil certaines nuits; que ce soit le stress où le fait que l’on ait pas sommeil, ce n’est pas toujours simple. Aujourd’hui je vais vous donner quelques petites astuces qui m’aident souvent lorsque j’ai du mal à trouver le sommeil; car je fais parti de ces gens qui ont besoin d’au moins 8 heures de sommeil pour être en forme le lendemain, un vrai casse-tête.  Lire la suite

Le Ménage de Printemps

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Comment ça je n’ai pas posté de nouvel article depuis le 24 Février? Comme le temps passe vite, j’ai pourtant l’impression que mon dernier article remontait à y’a deux jours… En ce dimanche ensoleillé, après une lecture dans le jardin en plein soleil, je me suis dis qu’il était dans de le faire, tant de le commencer… Je parle évidemment du ménage de printemps, celui qu’on a toutes la flemme de faire (mais qui s’avère utile quand on veut faire du shopping et donc avoir de la place pour les nouvelles acquisitions). Aujourd’hui je vais donc vous donner quelques petites astuces pour s’organiser pendant ce grand moment délicat. C’est parti!

Tout d’abord je fais de la place dans ma chambre, notamment sur le sol -propre évidemment-. Je prends ensuite 3 post-it de couleurs différentes que je vais disposer sur le sol et que je vais espacer au maximum. Chacun sera pour une pile bien précise: A Jeter, A Garder, A Donner. Comme ça, aucune confusion possible! C’est vraiment quelque chose que je vous conseille de faire pour garder les idées claires dans l’amas de vêtements et d’accessoires que vous allez voir.

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De la même façon, pour les piles Donner et Jeter je prends deux sacs de couleurs différentes de façon à ne pas me mélanger les pinceaux! Une fois vos armoires vidées, je vous conseille de prendre une microfibre, chiffon ou peu importe, pour nettoyer vos étagères ou vos tiroirs qui en ont bien besoin eux aussi. Profitez-en pour replier correctement vos vêtements, leurs donner un petit coup de fer à repasser ou carrément les remettre à laver!

Mais comment organiser son placard?

Tout d’abord, chaque étagères a sa fonction: la première pour les jeans et pantalons, la seconde pour les pulls et la troisième pour les hauts. De plus j’ai acheté deux paniers de rangement que vous pouvez trouver chez Ikéa, Alinéa et autres; dans l’un deux se trouve mes short ainsi que mes pantalons légers pour l’été, je l’ai donc mis sur la première étagère; dans le second j’ai mis les écharpes et foulard que j’utilise le plus souvent pour les avoir à portée de main et je l’ai rangé à l’étage des hauts. De cette façon j’ai un placard organisé et propre ce qui fait beaucoup de bien.

Les accessoires tes que les écharpes que je ne porte pas souvent, les bonnets, les gants etc, ont été rangé dans un gros sac Hollister situé au dernier étage de mon placard, ce qui me sert également de cache misère (car c’est l’endroit où je stock mes draps de lits, couvertures etc.) 

Un placard organisé permet d’avoir une vision plus nette et clair de ce que l’on possède et donc de passer moins de temps devant le matin. J’espère que ces quelques petites astuces vous seront utiles, dites-moi si elles l’ont été en tout cas. Passez un bon dimanche soir!

EASY AND HEALTHY BREAKFAST + SNACK

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Quel joli dimanche ensoleillé! Je reviens avec un nouvel article encore orienté vers le « healthy » -mais c’est que tu nous saoules avec ça!- mais je sais que plusieurs personnes sont dans mon cas et essaient de manger plus équilibré etc, car oui, l’été approche. Alors après vous avoir parlé du Bikini Body Guide il me semblait naturel de revenir vers vous et de vous présenter mes petits-déjeuners types ainsi que mon snack favori.

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BIKINI BODY QUOI

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On se retrouve enfin pour l’article de la semaine (oui, j’ai un peu du mal à suivre le rythme deux articles par semaines j’avoue tout.) Enfin bref, aujourd’hui je reviens pour vous parler de la prochaine chose que je vais tester et que j’ai envie de vous faire découvrir (oui, sans l’avoir testé, mais, j’ai eu des témoignages de certaines personnes etc). Je vais donc vous parler du « guide » sportif qui fait sensation: le Bikini Body Guide de Kayla Itsines, qui en 12 semaines vous aide à avoir un corps tonique et musclé.

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